بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna with cream or white sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۲۷ mg 14%
- کلسترول ۳۲ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 80%
- کولین ۲۵٫۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۴۸٫۲ µg 88%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 102 | ۱۴ g | ۲٫۸ g | ۳٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۳۷ g | 242 | ۳۴ g | ۶٫۷ g | ۸٫۸ g |
| 2 وعده | ۴۷۴ g | 483 | ۶۸ g | ۱۳ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۱۸٫۵ g | 121 | ۱۷ g | ۳٫۳ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۱۱ g | 725 | ۱۰۳ g | ۲۰ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۹۴۸ g | 967 | ۱۳۷ g | ۲۷ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۷٫۲ g | ۱٫۴ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 153 | ۲۲ g | ۴٫۲ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 204 | ۲۹ g | ۵٫۶ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 255 | ۳۶ g | ۷ g | ۹٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Beef with cream or white sauce185 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna with cream or white sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna with cream or white sauce دارای 102 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۷ g) Tuna with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۷ g) Tuna with cream or white sauce دارای 242 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۴ g) Tuna with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۴ g) Tuna with cream or white sauce دارای 483 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۸٫۵ g) Tuna with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۸٫۵ g) Tuna with cream or white sauce دارای 121 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۱۱ g) Tuna with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۱۱ g) Tuna with cream or white sauce دارای 725 کیلوکالری، ۱۰۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۹۴۸ g) Tuna with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۴۸ g) Tuna with cream or white sauce دارای 967 کیلوکالری، ۱۳۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna with cream or white sauce دارای 51 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna with cream or white sauce دارای 153 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27150120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
