بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۴۳ mg 15%
- کلسترول ۴۵ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۸۶ µg 36%
- کولین ۶۳٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۱۷ g | ۲٫۸ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 289 | ۴۳ g | ۶٫۸ g | ۹٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 578 | ۸۵ g | ۱۴ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 144 | ۲۱ g | ۳٫۴ g | ۴٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 867 | ۱۲۷ g | ۲۱ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1155 | ۱۷۰ g | ۲۷ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۸٫۵ g | ۱٫۴ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۲۶ g | ۴٫۱ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۳۴ g | ۵٫۵ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۴۳ g | ۶٫۹ g | ۹٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce141 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster
در 100 g (۱۰۰ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster دارای 116 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster دارای 289 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster دارای 578 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster دارای 144 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster دارای 867 کیلوکالری، ۱۲۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster دارای 1155 کیلوکالری، ۱۷۰ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster دارای 58 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster دارای 174 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27150010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
