بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish with tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳۵۰ mg 15%
- کلسترول ۳۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۷ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 13%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷۳ µg 30%
- کولین ۶۱ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۲۵۹ mg 6%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۶٫۴ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۱۶ g | ۱٫۲ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۲۲ g | 178 | ۳۶ g | ۲٫۶ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۴۴۴ g | 355 | ۷۲ g | ۵٫۳ g | ۳٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۱۱ g | 89 | ۱۸ g | ۱٫۳ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۶۶ g | 533 | ۱۰۸ g | ۷٫۹ g | ۴٫۶ g |
| 4 وعده | ۸۸۸ g | 710 | ۱۴۵ g | ۱۱ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۸٫۱ g | ۰٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۲۴ g | ۱٫۸ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۳۳ g | ۲٫۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۴۱ g | ۳ g | ۱٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish with tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Fish with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish with tomato-based sauce دارای 80 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۲ g) Fish with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۲ g) Fish with tomato-based sauce دارای 178 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۴ g) Fish with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۴ g) Fish with tomato-based sauce دارای 355 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۱ g) Fish with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۱ g) Fish with tomato-based sauce دارای 89 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۶۶ g) Fish with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۶۶ g) Fish with tomato-based sauce دارای 533 کیلوکالری، ۱۰۸ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۸۸۸ g) Fish with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۸۸ g) Fish with tomato-based sauce دارای 710 کیلوکالری، ۱۴۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Fish with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish with tomato-based sauce دارای 40 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish with tomato-based sauce دارای 120 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27150310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
