بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلَم تارت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تارت پیاز با خمیر نازک همراه با خامه و تکه‌های بیکن، بسته‌بندی‌شده
300
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۳۲ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 31%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۶۵۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۷ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۹٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 300 | ۸٫۸ g | ۳۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 150 | ۴٫۴ g | ۱۶ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 450 | ۱۳ g | ۴۸ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 600 | ۱۸ g | ۶۴ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 750 | ۲۲ g | ۸۰ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلَم تارت
در 100 g (۱۰۰ g) فلَم تارت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلَم تارت دارای 300 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g فلَم تارت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلَم تارت دارای 150 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلَم تارت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلَم تارت دارای 450 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلَم تارت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلَم تارت دارای 600 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلَم تارت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلَم تارت دارای 750 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25550 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
