بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna noodle casserole with cream or white sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۴۹ mg 11%
- کلسترول ۳۷ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۹ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 11%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
- کولین ۲۶ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۴۱ mg 3%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۳۳٫۳ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۱۰ g | ۱۵ g | ۷٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۲۴ g | 376 | ۲۳ g | ۳۳ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۴۴۸ g | 753 | ۴۵ g | ۶۶ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۱۱۲ g | 188 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۸٫۲ g |
| 3 وعده | ۶۷۲ g | 1129 | ۶۸ g | ۹۹ g | ۴۹ g |
| 4 وعده | ۸۹۶ g | 1505 | ۹۱ g | ۱۳۲ g | ۶۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۵٫۱ g | ۷٫۴ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۱۵ g | ۲۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۲۰ g | ۲۹ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۲۵ g | ۳۷ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with cream or white sauce140 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood home recipe152 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna noodle casserole with cream or white sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce دارای 168 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۴ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۴ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce دارای 376 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۸ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۸ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce دارای 753 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۲ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۲ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce دارای 188 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۲ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۲ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce دارای 1129 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۶ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۶ g) Tuna noodle casserole with cream or white sauce دارای 1505 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna noodle casserole with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna noodle casserole with cream or white sauce دارای 84 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna noodle casserole with cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna noodle casserole with cream or white sauce دارای 252 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250610 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
