بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna noodle casserole with mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳۲۸ mg 14%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۹۱ µg 38%
- کولین ۲۲٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۱۶ mg 2%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۳۱٫۶ µg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۹ g | ۱۳ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۲۴ g | 311 | ۲۰ g | ۲۹ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۴۴۸ g | 623 | ۴۰ g | ۵۹ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۱۱۲ g | 156 | ۱۰ g | ۱۵ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۷۲ g | 934 | ۶۱ g | ۸۸ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۸۹۶ g | 1245 | ۸۱ g | ۱۱۸ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۴٫۵ g | ۶٫۶ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۱۴ g | ۲۰ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۱۸ g | ۲۶ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۲۳ g | ۳۳ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna noodle casserole with mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce دارای 139 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۴ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۴ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce دارای 311 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۸ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۸ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce دارای 623 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۲ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۲ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce دارای 156 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۲ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۲ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce دارای 934 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۶ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۶ g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce دارای 1245 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna noodle casserole with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna noodle casserole with mushroom sauce دارای 70 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna noodle casserole with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna noodle casserole with mushroom sauce دارای 209 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250630 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
