بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۲۸۰ mg 12%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۷۸ µg 33%
- کولین ۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۹٫۲ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۸٫۱ g | ۱۲ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۲۴ g | 278 | ۱۸ g | ۲۷ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۴۴۸ g | 556 | ۳۶ g | ۵۴ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۱۱۲ g | 139 | ۹٫۱ g | ۱۳ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۶۷۲ g | 833 | ۵۵ g | ۸۰ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۸۹۶ g | 1111 | ۷۳ g | ۱۰۷ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۴٫۱ g | ۶ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۱۲ g | ۱۸ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۱۶ g | ۲۴ g | ۸٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۲۰ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce دارای 124 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۴ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۴ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce دارای 278 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۸ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۸ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce دارای 556 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۲ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۲ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce دارای 139 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۲ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۲ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce دارای 833 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۶ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۶ g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce دارای 1111 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce دارای 62 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce دارای 186 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27350410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
