بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۲۱۱ mg 9%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۷ µg 7%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۹۲ µg 38%
- کولین ۲۴٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۳۰٫۵ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۹ g | ۱۳ g | ۶٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۲۴ g | 334 | ۲۰ g | ۳۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۴۴۸ g | 668 | ۴۰ g | ۵۹ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۱۱۲ g | 167 | ۱۰ g | ۱۵ g | ۷ g |
| 3 وعده | ۶۷۲ g | 1001 | ۶۰ g | ۸۹ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۸۹۶ g | 1335 | ۸۱ g | ۱۱۹ g | ۵۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۴٫۵ g | ۶٫۶ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۱۴ g | ۲۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۱۸ g | ۲۷ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۲۳ g | ۳۳ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark green leafy; cheese sauce137 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce دارای 149 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۴ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۴ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce دارای 334 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۸ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۸ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce دارای 668 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۲ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۲ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce دارای 167 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۲ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۲ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce دارای 1001 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۶ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۶ g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce دارای 1335 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce دارای 75 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce دارای 224 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27350080 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
