بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳۰۹ mg 13%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۹ µg 12%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۹٫۵ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۲۶٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹ mg 8%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۸٫۴ g | ۱۳ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 334 | ۲۰ g | ۳۲ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 669 | ۴۱ g | ۶۴ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 167 | ۱۰ g | ۱۶ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 1003 | ۶۱ g | ۹۶ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 1337 | ۸۲ g | ۱۲۸ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۴٫۲ g | ۶٫۵ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۱۳ g | ۲۰ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۱۷ g | ۲۶ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۲۱ g | ۳۳ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce141 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce145 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Beef noodles127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce دارای 137 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce دارای 334 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce دارای 669 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce دارای 167 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce دارای 1003 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce دارای 1337 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce دارای 69 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce دارای 206 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27350090 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
