بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۴ µg 17%
- ویتامین C ۵٫۷ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۲۵٫۸ µg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 89%
- کولین ۳۴٫۳ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 111 | ۶٫۳ g | ۴٫۸ g | ۶٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۲۴ g | 249 | ۱۴ g | ۱۱ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۴۴۸ g | 497 | ۲۸ g | ۲۲ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۱۱۲ g | 124 | ۷ g | ۵٫۴ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۷۲ g | 746 | ۴۲ g | ۳۲ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۸۹۶ g | 995 | ۵۶ g | ۴۳ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۳٫۱ g | ۲٫۴ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 167 | ۹٫۴ g | ۷٫۲ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 222 | ۱۳ g | ۹٫۶ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 278 | ۱۶ g | ۱۲ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 111 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۴ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۴ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 249 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۸ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۸ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 497 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۲ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۲ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 124 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۲ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۲ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 746 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۶ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۶ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 995 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 56 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 167 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450650 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
