بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۲۴۷ mg 11%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۶ µg 20%
- ویتامین C ۱۴٫۷ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۳۴٫۳ µg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 147%
- کولین ۴۸٫۶ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۹٫۴ g | ۴٫۷ g | ۶٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۱۷ g | 260 | ۲۰ g | ۱۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۴۳۴ g | 521 | ۴۱ g | ۲۰ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۱۰۸٫۵ g | 130 | ۱۰ g | ۵٫۱ g | ۶٫۹ g |
| 3 وعده | ۶۵۱ g | 781 | ۶۱ g | ۳۱ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۸۶۸ g | 1042 | ۸۲ g | ۴۱ g | ۵۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۴٫۷ g | ۲٫۳ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۱۴ g | ۷ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۱۹ g | ۹٫۴ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۲۴ g | ۱۲ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 120 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۷ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۷ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 260 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۴ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۴ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 521 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 130 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۱ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۱ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 781 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۸۶۸ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۶۸ g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 1042 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۵۰ g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 60 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 180 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450600 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
