بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۲۴۷ mg 11%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۶ µg 18%
- ویتامین C ۱۴٫۷ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 14%
- ویتامین K ۳۴٫۳ µg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
- کولین ۵۳٫۳ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴ mg 4%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۱۷٫۵ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۹٫۲ g | ۴ g | ۶٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۱۷ g | 252 | ۲۰ g | ۸٫۶ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۴۳۴ g | 503 | ۴۰ g | ۱۷ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۱۰۸٫۵ g | 126 | ۹٫۹ g | ۴٫۳ g | ۶٫۹ g |
| 3 وعده | ۶۵۱ g | 755 | ۶۰ g | ۲۶ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۸۶۸ g | 1007 | ۸۰ g | ۳۴ g | ۵۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۴٫۶ g | ۲ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۱۴ g | ۵٫۹ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۱۸ g | ۷٫۹ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۲۳ g | ۹٫۹ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 116 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۷ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۷ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 252 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۴ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۴ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 503 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 126 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۱ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۱ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 755 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۸۶۸ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۶۸ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 1007 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 58 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 174 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
