بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۴۱۳ mg 18%
- کلسترول ۲۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۶ µg 6%
- ویتامین C ۸٫۱ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۵۴٫۷ µg 46%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۰۷ µg 3%
- کولین ۴۱٫۸ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۷۳ mg 6%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۸٫۲ g | ۴٫۵ g | ۴٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۱۷ g | 206 | ۱۸ g | ۹٫۷ g | ۹٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۳۴ g | 412 | ۳۶ g | ۱۹ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۱۰۸٫۵ g | 103 | ۸٫۹ g | ۴٫۹ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۶۵۱ g | 618 | ۵۳ g | ۲۹ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۸۶۸ g | 825 | ۷۱ g | ۳۹ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۴٫۱ g | ۲٫۲ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۱۲ g | ۶٫۷ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۱۶ g | ۹ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۲۱ g | ۱۱ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 95 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۷ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۷ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 206 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۴ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۴ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 412 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 103 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۱ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۱ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 618 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۸۶۸ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۶۸ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 825 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 48 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 143 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27445110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
