بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۸۶ mg 17%
- کلسترول ۳۷ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۰ µg 22%
- ویتامین C ۹٫۳ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۲۷٫۹ µg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۲۷٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۹٫۷ g | ۱٫۵ g | ۷٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 191 | ۱۶ g | ۲٫۴ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 382 | ۳۱ g | ۴٫۸ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 96 | ۷٫۸ g | ۱٫۲ g | ۶٫۳ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 573 | ۴۷ g | ۷٫۲ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 765 | ۶۳ g | ۹٫۶ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۴٫۸ g | ۰٫۷ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۵ g | ۲٫۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۱۹ g | ۳ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۴ g | ۳٫۷ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cheese sauce119 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy112 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 118 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 191 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 382 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 96 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 573 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 765 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 177 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27440110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
