بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۳۱۶ mg 14%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۶ µg 23%
- ویتامین C ۹٫۷ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۲۷٫۳ µg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۴۶ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۸۵ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۱۱٫۲ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۱۱ g | ۱٫۶ g | ۶٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 188 | ۱۹ g | ۲٫۶ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 376 | ۳۷ g | ۵٫۲ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 94 | ۹٫۲ g | ۱٫۳ g | ۵٫۵ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 564 | ۵۶ g | ۷٫۸ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 752 | ۷۴ g | ۱۰ g | ۴۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۵٫۷ g | ۰٫۸ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۱۷ g | ۲٫۴ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۲۳ g | ۳٫۲ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۲۹ g | ۴ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 116 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 188 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 376 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 94 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 564 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 752 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 58 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 174 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27410210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
