استیک گوشت گاو با پیاز

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
• ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
• ویتامین E ۳ mg 20%
• ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
• تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
• نیاسین (B3) ۳ mg 19%
• ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 20%
• فولات (B9) ۱۲ µg 3%
• ویتامین B12 ۲٫۲ µg 93%
• کولین ۷۹٫۳ mg 14%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۷ mg 1%
• آهن ۲ mg 11%
• منیزیم ۲۳ mg 5%
• فسفر ۱۹۱ mg 15%
• پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
• روی ۳٫۳ mg 30%
• مس ۰٫۱ mg 11%
• سلنیوم ۱۹٫۸ µg 36%