بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۱۶ mg 14%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۷ µg 12%
- ویتامین C ۹٫۵ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۷ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
- کولین ۲۸٫۳ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۶٫۶ g | ۱۲ g | ۵٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 207 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۸٫۸ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 415 | ۲۱ g | ۳۸ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 104 | ۵٫۳ g | ۹٫۴ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 622 | ۳۲ g | ۵۷ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 829 | ۴۲ g | ۷۵ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۳٫۳ g | ۵٫۸ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۹٫۸ g | ۱۸ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۱۳ g | ۲۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۱۶ g | ۲۹ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 128 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 207 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 415 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 104 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 622 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 829 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 64 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 192 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27320040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
