بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳۰۸ mg 13%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین K ۹٫۴ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
- کولین ۲۹٫۶ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۸۱ mg 6%
- پتاسیم ۳۱۷ mg 7%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۶٫۶ g | ۱۳ g | ۵٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 215 | ۱۱ g | ۲۱ g | ۸٫۸ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 431 | ۲۱ g | ۴۳ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 108 | ۵٫۳ g | ۱۱ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 646 | ۳۲ g | ۶۴ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 862 | ۴۳ g | ۸۶ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۳٫۳ g | ۶٫۶ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۹٫۹ g | ۲۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۱۳ g | ۲۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۱۷ g | ۳۳ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 133 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 215 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 431 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 108 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 646 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 862 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 67 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 200 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27320210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
