بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۵٫۱ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۴۵۷ mg 20%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۹٫۲ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۲۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- سلنیوم ۳٫۹ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۵٫۶ g | ۱۳ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 204 | ۹ g | ۲۲ g | ۸٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 408 | ۱۸ g | ۴۳ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 102 | ۴٫۵ g | ۱۱ g | ۴٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 612 | ۲۷ g | ۶۵ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 816 | ۳۶ g | ۸۶ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۲٫۸ g | ۶٫۷ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۸٫۳ g | ۲۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۱۱ g | ۲۷ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۱۴ g | ۳۳ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 126 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 204 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 408 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 102 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 612 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 816 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 189 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27320410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
