بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham or pork with tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳۵۲ mg 15%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷۲ mg 60%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۷۱٫۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۳۸۵ mg 8%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۴٫۶ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲۰ g | ۱٫۲ g | ۶٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 381 | ۵۱ g | ۳ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 762 | ۱۰۱ g | ۵٫۹ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 190 | ۲۵ g | ۱٫۵ g | ۸٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 1143 | ۱۵۲ g | ۸٫۹ g | ۵۱ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1524 | ۲۰۲ g | ۱۲ g | ۶۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۰ g | ۰٫۶ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۳۱ g | ۱٫۸ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۴۱ g | ۲٫۴ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۵۱ g | ۳ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Sausage with tomato-based sauce234 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Frankfurters or hot dogs with tomato-based sauce223 kcal / 100 g
- Venison or deer with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Meat loaf made with ham179 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham or pork with tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Ham or pork with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham or pork with tomato-based sauce دارای 153 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Ham or pork with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Ham or pork with tomato-based sauce دارای 381 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Ham or pork with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Ham or pork with tomato-based sauce دارای 762 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Ham or pork with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Ham or pork with tomato-based sauce دارای 190 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Ham or pork with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Ham or pork with tomato-based sauce دارای 1143 کیلوکالری، ۱۵۲ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Ham or pork with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Ham or pork with tomato-based sauce دارای 1524 کیلوکالری، ۲۰۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۵۰ g Ham or pork with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham or pork with tomato-based sauce دارای 77 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham or pork with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham or pork with tomato-based sauce دارای 230 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27120100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
