بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork with chili and tomatoes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱۱۸ mg 5%
- کلسترول ۳۲ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۱۶٫۷ mg 19%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
- کولین ۴۳٫۱ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۸٫۹ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۱۲ g | ۱٫۸ g | ۴ g |
| 1 وعده | ۲۳۶ g | 224 | ۲۸ g | ۴٫۲ g | ۹٫۴ g |
| 2 وعده | ۴۷۲ g | 448 | ۵۵ g | ۸٫۴ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۱۱۸ g | 112 | ۱۴ g | ۲٫۱ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۷۰۸ g | 673 | ۸۲ g | ۱۳ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۹۴۴ g | 897 | ۱۱۰ g | ۱۷ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۵٫۸ g | ۰٫۹ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۱۸ g | ۲٫۷ g | ۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۲۳ g | ۳٫۶ g | ۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۲۹ g | ۴٫۵ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork with chili and tomatoes
در 100 g (۱۰۰ g) Pork with chili and tomatoes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork with chili and tomatoes دارای 95 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۶ g) Pork with chili and tomatoes چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۶ g) Pork with chili and tomatoes دارای 224 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۲ g) Pork with chili and tomatoes چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۲ g) Pork with chili and tomatoes دارای 448 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۸ g) Pork with chili and tomatoes چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۸ g) Pork with chili and tomatoes دارای 112 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۰۸ g) Pork with chili and tomatoes چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۰۸ g) Pork with chili and tomatoes دارای 673 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۹۴۴ g) Pork with chili and tomatoes چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۴۴ g) Pork with chili and tomatoes دارای 897 کیلوکالری، ۱۱۰ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pork with chili and tomatoes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork with chili and tomatoes دارای 48 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork with chili and tomatoes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork with chili and tomatoes دارای 143 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27121000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
