بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork and rice with tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۱۱ mg 14%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۲۰٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۷۴ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۹٫۸ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۶٫۴ g | ۱۶ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 342 | ۱۶ g | ۳۹ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 683 | ۳۱ g | ۷۹ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 171 | ۷٫۸ g | ۲۰ g | ۶٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 1025 | ۴۷ g | ۱۱۸ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 1366 | ۶۳ g | ۱۵۷ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۳٫۲ g | ۸ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۹٫۶ g | ۲۴ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۱۳ g | ۳۲ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۱۶ g | ۴۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Porcupine balls with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork and rice with tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Pork and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork and rice with tomato-based sauce دارای 140 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) Pork and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) Pork and rice with tomato-based sauce دارای 342 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) Pork and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) Pork and rice with tomato-based sauce دارای 683 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) Pork and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) Pork and rice with tomato-based sauce دارای 171 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) Pork and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) Pork and rice with tomato-based sauce دارای 1025 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) Pork and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) Pork and rice with tomato-based sauce دارای 1366 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pork and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork and rice with tomato-based sauce دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork and rice with tomato-based sauce دارای 210 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27220110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
