بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۰۴ mg 13%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۷٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۹٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۶۸ mg 5%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۵٫۶ g | ۱۵ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 331 | ۱۴ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 662 | ۲۸ g | ۷۵ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 166 | ۷ g | ۱۹ g | ۶٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 994 | ۴۲ g | ۱۱۳ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1325 | ۵۶ g | ۱۵۰ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۲٫۸ g | ۷٫۵ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۸٫۵ g | ۲۳ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۱۱ g | ۳۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۱۴ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes127 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 133 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 331 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 662 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 166 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 994 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 1325 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 200 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27320350 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
