بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۰۶ mg 13%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۴ µg 9%
- ویتامین C ۵٫۶ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۱۳٫۸ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
- کولین ۲۱٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۵۸ mg 5%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۷٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۵٫۹ g | ۱۴ g | ۵٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 326 | ۱۵ g | ۳۴ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 652 | ۲۹ g | ۶۹ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 163 | ۷٫۳ g | ۱۷ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 979 | ۴۴ g | ۱۰۳ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1305 | ۵۸ g | ۱۳۷ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۲٫۹ g | ۶٫۹ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۸٫۸ g | ۲۱ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۵ g | ۳۵ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 131 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 326 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 652 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 163 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 979 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 1305 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 197 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27315210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
