بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۰۷ mg 13%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۰ µg 9%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۱۲٫۵ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
- کولین ۱۹٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۹۰ mg 2%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۷٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۵٫۸ g | ۱۴ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 326 | ۱۴ g | ۳۵ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 652 | ۲۹ g | ۷۱ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 163 | ۷٫۲ g | ۱۸ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 979 | ۴۳ g | ۱۰۶ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1305 | ۵۸ g | ۱۴۲ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۲٫۹ g | ۷٫۱ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۸٫۷ g | ۲۱ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۴ g | ۳۶ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy دارای 131 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy دارای 326 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy دارای 652 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy دارای 163 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy دارای 979 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy دارای 1305 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy دارای 197 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27315410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
