بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۰۲ mg 13%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۲۰٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۱۹ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۸٫۲ g | ۱۵ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 356 | ۲۰ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 712 | ۴۱ g | ۷۵ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 178 | ۱۰ g | ۱۹ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 1068 | ۶۱ g | ۱۱۳ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1424 | ۸۲ g | ۱۵۱ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۴٫۱ g | ۷٫۶ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۱۲ g | ۲۳ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۱۶ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۲۱ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce146 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce142 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 143 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 356 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 712 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 178 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 1068 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 1424 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 215 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27315340 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
