بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۳۸ mg 15%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
- کولین ۱۴٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶ mg 7%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۲۵ mg 10%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 146 | ۸٫۱ g | ۱۶ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 364 | ۲۰ g | ۴۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 727 | ۴۰ g | ۸۰ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 182 | ۱۰ g | ۲۰ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 1091 | ۶۰ g | ۱۱۹ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1454 | ۸۱ g | ۱۵۹ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۴ g | ۸ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 219 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 292 | ۱۶ g | ۳۲ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 365 | ۲۰ g | ۴۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce no added fat134 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce ns as to fat146 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 146 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 364 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 727 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 182 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 1091 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 1454 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 73 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce دارای 219 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27345450 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
