بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲۶۹ mg 12%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۷٫۳ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۹۱ mg 2%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۴٫۸ g | ۱۸ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۵۸ g | 346 | ۱۲ g | ۴۶ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۵۱۶ g | 691 | ۲۵ g | ۹۲ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۹ g | 173 | ۶٫۲ g | ۲۳ g | ۵٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۷۴ g | 1037 | ۳۷ g | ۱۳۸ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۱۰۳۲ g | 1383 | ۴۹ g | ۱۸۴ g | ۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۲٫۴ g | ۸٫۹ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۷٫۲ g | ۲۷ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۹٫۵ g | ۳۶ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۱۲ g | ۴۵ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce fat added146 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce ns as to fat146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 134 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۸ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۸ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 346 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 691 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۹ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۹ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 173 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۴ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۴ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 1037 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۳۲ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۳۲ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 1383 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۱۸۴ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 201 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58165010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
