بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

146
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۷ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۵٫۷ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۴۶ kcal —
  • پروتئین ۴٫۷ g 9%
  • کربوهیدرات ۱۸ g 6%
  • چربی ۵٫۷ g 7%
  • چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
  • فیبر ۱٫۱ g 4%
  • قندها ۰٫۷ g —
  • سدیم ۲۶۵ mg 12%
  • کلسترول ۱۰ mg 3%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۶۴ µg 7%
  • ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
  • ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
  • ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
  • ویتامین K ۶٫۴ µg 5%
  • تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
  • نیاسین (B3) ۰٫۹۹ mg 6%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
  • فولات (B9) ۳۶ µg 9%
  • ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
  • کولین ۷٫۲ mg 1%

مواد معدنی

  • کلسیم ۹۳ mg 7%
  • آهن ۰٫۸۸ mg 5%
  • منیزیم ۱۶ mg 4%
  • فسفر ۹۳ mg 7%
  • پتاسیم ۸۹ mg 2%
  • روی ۰٫۶۸ mg 6%
  • مس ۰٫۰۶ mg 6%
  • سلنیوم ۵٫۷ µg 10%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g146۴٫۷ g۱۸ g۵٫۷ g
1 وعده۲۶۱ g381۱۲ g۴۶ g۱۵ g
2 وعده۵۲۲ g762۲۵ g۹۲ g۳۰ g
½ وعده۱۳۰٫۵ g191۶٫۱ g۲۳ g۷٫۴ g
3 وعده۷۸۳ g1143۳۷ g۱۳۷ g۴۴ g
4 وعده۱۰۴۴ g1524۴۹ g۱۸۳ g۵۹ g
۵۰ g۵۰ g73۲٫۴ g۸٫۸ g۲٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g219۷٫۱ g۲۶ g۸٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g292۹٫۴ g۳۵ g۱۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g365۱۲ g۴۴ g۱۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat دارای 146 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

در 1 وعده (۲۶۱ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۶۱ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat دارای 381 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در 2 وعده (۵۲۲ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۲۲ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat دارای 762 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

در ½ وعده (۱۳۰٫۵ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۳۰٫۵ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat دارای 191 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.

در 3 وعده (۷۸۳ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۷۸۳ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat دارای 1143 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.

در 4 وعده (۱۰۴۴ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۰۴۴ g) Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat دارای 1524 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.

در ۵۰ g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat دارای 73 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

در ۱۵۰ g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat دارای 219 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58165000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر