غذای بوقلمون با پوره سیب‌زمینی، سس و سبزیجات

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۴۴ µg 5%
• ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
• ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
• ویتامین K ۱۱٫۵ µg 10%
• تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
• نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
• ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
• فولات (B9) ۲۴ µg 6%
• ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
• کولین ۱۷٫۱ mg 3%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۷ mg 2%
• آهن ۰٫۷۹ mg 4%
• منیزیم ۱۸ mg 4%
• فسفر ۱۰۶ mg 8%
• پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
• روی ۰٫۴۸ mg 4%
• مس ۰٫۰۶ mg 6%
• منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
• سلنیوم ۷٫۹ µg 14%