بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۴۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۸ µg 9%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- سلنیوم ۷٫۶ µg 14%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۶٫۴ g | ۱۱ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۳٫۲ g | ۵٫۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۹٫۷ g | ۱۶ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۱۶ g | ۲۷ g | ۲٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved دارای 85 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved دارای 128 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved دارای 170 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved دارای 213 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) H10006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
