بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۸ µg 9%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۸۷ mg 5%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۷ g | ۸٫۸ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۳٫۵ g | ۴٫۴ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۱۱ g | ۱۳ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۱۴ g | ۱۸ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۱۷ g | ۲۲ g | ۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved دارای 95 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved دارای 143 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved دارای 190 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved دارای 238 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) H10005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
