بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیسکوییت کی اف سی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۱۲ g 60%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۱۰۷۰ mg 47%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۸۱ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۵۳۸ mg 43%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 358 | ۷٫۵ g | ۴۲ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۴۹ g | 175 | ۳٫۷ g | ۲۰ g | ۸٫۴ g |
| 2 وعده | ۹۸ g | 351 | ۷٫۴ g | ۴۱ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۲۴٫۵ g | 88 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۴٫۲ g |
| 3 وعده | ۱۴۷ g | 526 | ۱۱ g | ۶۱ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۱۹۶ g | 702 | ۱۵ g | ۸۱ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 179 | ۳٫۸ g | ۲۱ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 537 | ۱۱ g | ۶۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 716 | ۱۵ g | ۸۳ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 895 | ۱۹ g | ۱۰۴ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیسکوییت کی اف سی
بیسکوییت کیافسی چیست؛ شیرین است یا شور؟
این بیسکوییت، نان فوریِ نرم و لایهلایهای به سبک جنوب آمریکا است و معمولاً شیرینی کمی دارد؛ با بیسکوییت ترد و شیرینِ چای فرق میکند. معمولاً کنار مرغ سوخاری سرو میشود.
بیسکوییت کیافسی را چطور دوباره گرم کنم؟
فر را روی ۱۶۰ درجهٔ سانتیگراد گرم کنید و بیسکوییت را ۵ تا ۸ دقیقه در آن بگذارید تا مغزش گرم شود. برای اینکه خشک نشود، آن را در فویل بپیچید؛ مایکروویو هم با چند ثانیه گرمکردن کار را راه میاندازد، اما بافتش را نرمتر میکند.
بیسکوییت کیافسی را چطور نگهداری کنم؟
اگر قرار است تا روز بعد بخورید، آن را پس از خنکشدن در ظرف دربسته و در دمای اتاق نگه دارید. برای نگهداری طولانیتر، جداگانه در فریزر بگذارید و پیش از گرمکردن یخش را باز کنید؛ در یخچال معمولاً زودتر خشک میشود.
بیسکوییت کیافسی را با چه چیزی بخورم؟
ترکیب رایجش مرغ سوخاری و سس است؛ میتوانید آن را از وسط باز کنید و با مرغ و کمی سس، ساندویچ کوچک درست کنید. کره، عسل یا مربا هم برای خوردنش بهتنهایی مناسباند.
اگر بیسکوییت کیافسی نداشته باشم، چه چیزی جای آن بخورم؟
نان لقمهای نرم یا نان کرهایِ ساده نزدیکترین جایگزین است، بهخصوص اگر آن را کنار مرغ سوخاری میخواهید. نان ساندویچی هم کار میکند، ولی بافت لایهلایه و مزهٔ کرهایِ بیسکوییت را ندارد.
یک بیسکوییت کیافسی معمولی چند کالری دارد؟
یک عدد معمولی حدود ۴۹ گرم است و انرژی آن برابر ۱۷۵ کیلوکالری است. اگر همراه مرغ یا سس می‌خورید، انرژی آن‌ها جداگانه به این مقدار اضافه میشود.
منبع: USDA FoodData Central 170339 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
