بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۳۹۲ mg 17%
- کلسترول ۱۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۹٫۴ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
- کولین ۲۳٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۶ mg 6%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۶٫۷ g | ۸٫۹ g | ۷٫۴ g |
| 1 وعده | ۳۱۲ g | 418 | ۲۱ g | ۲۸ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۶۲۴ g | 836 | ۴۲ g | ۵۶ g | ۴۶ g |
| ½ وعده | ۱۵۶ g | 209 | ۱۰ g | ۱۴ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۹۳۶ g | 1254 | ۶۲ g | ۸۴ g | ۶۹ g |
| 4 وعده | ۱۲۴۸ g | 1672 | ۸۳ g | ۱۱۱ g | ۹۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۳٫۳ g | ۴٫۵ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۱۰ g | ۱۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۱۳ g | ۱۸ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۱۷ g | ۲۲ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Meat loaf dinner frozen meal134 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Beef with spaetzle or rice vegetable frozen meal118 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Frozen dinner146 kcal / 100 g
- Chicken patty or nuggets breaded potatoes vegetable frozen meal175 kcal / 100 g
- Frozen meal roast beef with mashed potato & vegetables101 kcal / 100 g
- Pancakes and sausage frozen meal272 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal
در 100 g (۱۰۰ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal دارای 134 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱۲ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱۲ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal دارای 418 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۲۴ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۲۴ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal دارای 836 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۶ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۶ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal دارای 209 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۹۳۶ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۳۶ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal دارای 1254 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۴۸ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۴۸ g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal دارای 1672 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در ۵۰ g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal دارای 67 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal دارای 201 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 28160310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
