بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- سدیم ۳۹۳ mg 17%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- فولات (B9) ۱۰٫۴ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۸ g | ۸٫۶ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۴ g | ۴٫۳ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۱۲ g | ۱۳ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۶ g | ۱۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۲۰ g | ۲۲ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی دارای 131 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی دارای 66 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی دارای 197 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی دارای 262 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رولت گوشت با سس گوجهفرنگی، پوره سیبزمینی و نخود فرنگی دارای 328 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 9 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
