بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۰۳ mg 13%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۴ µg 12%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۹٫۷ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۲۰٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۸٫۶ g | ۱۵ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 366 | ۲۱ g | ۳۷ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 732 | ۴۳ g | ۷۳ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 183 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۶٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 1098 | ۶۴ g | ۱۱۰ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1464 | ۸۶ g | ۱۴۷ g | ۵۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۴٫۳ g | ۷٫۴ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۱۷ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۲۲ g | ۳۷ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce142 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce دارای 147 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce دارای 366 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce دارای 732 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce دارای 183 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce دارای 1098 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce دارای 1464 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce دارای 74 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce دارای 221 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27315330 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
