بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۴۶ mg 15%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۹ µg 9%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۶٫۳ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 6%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۱۴٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۶۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۰۴ mg 2%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۵٫۳ g | ۱۴ g | ۵٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 330 | ۱۳ g | ۳۵ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 660 | ۲۷ g | ۶۹ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 165 | ۶٫۶ g | ۱۷ g | ۷٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 990 | ۴۰ g | ۱۰۴ g | ۴۳ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 1320 | ۵۳ g | ۱۳۹ g | ۵۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۲٫۶ g | ۶٫۹ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۷٫۹ g | ۲۱ g | ۸٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۳ g | ۳۴ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce142 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce126 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables restaurant196 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables home recipe146 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce no added fat134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 131 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 330 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 660 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 165 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 990 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 1320 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 197 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27345410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
