بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۱۱ mg 14%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۹ µg 9%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- ویتامین K ۱۵٫۸ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۲۱٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۶۲ mg 5%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۹۵ mg 9%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۵٫۸ g | ۱۴ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 324 | ۱۴ g | ۳۴ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 647 | ۲۹ g | ۶۹ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 162 | ۷٫۲ g | ۱۷ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 971 | ۴۳ g | ۱۰۳ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1295 | ۵۸ g | ۱۳۷ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۲٫۹ g | ۶٫۹ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۸٫۷ g | ۲۱ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۱۵ g | ۳۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce دارای 130 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce دارای 324 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce دارای 647 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce دارای 162 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce دارای 971 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce دارای 1295 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce دارای 195 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27315310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
