بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۳۰۶ mg 13%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین K ۱۰٫۶ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۶۵ mg 5%
- پتاسیم ۱۰۶ mg 2%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۵٫۸ g | ۱۵ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 331 | ۱۵ g | ۳۷ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 662 | ۲۹ g | ۷۴ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 166 | ۷٫۲ g | ۱۹ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 994 | ۴۳ g | ۱۱۲ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1325 | ۵۸ g | ۱۴۹ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۲٫۹ g | ۷٫۵ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۸٫۷ g | ۲۲ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۱۵ g | ۳۷ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce دارای 133 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce دارای 331 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce دارای 662 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce دارای 166 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce دارای 994 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce دارای 1325 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce دارای 200 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27315320 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
