بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۱۰ mg 13%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵ µg 9%
- ویتامین C ۵٫۷ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۱۳٫۲ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۸٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۵٫۶ g | ۱۴ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 321 | ۱۴ g | ۳۵ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 642 | ۲۸ g | ۶۹ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 161 | ۷ g | ۱۷ g | ۶٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 964 | ۴۲ g | ۱۰۴ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1285 | ۵۶ g | ۱۳۸ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۲٫۸ g | ۶٫۹ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۸٫۴ g | ۲۱ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۱۴ g | ۳۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce124 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 129 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 321 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 642 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 161 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 964 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 1285 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce دارای 194 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27320340 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
