بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۳۰۷ mg 13%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۷ µg 9%
- ویتامین C ۶٫۴ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۱۸٫۴ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
- کولین ۲۵٫۲ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۶۰ mg 5%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۰٫۸۵ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۴٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 127 | ۵٫۳ g | ۹٫۷ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 320 | ۱۳ g | ۲۵ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 640 | ۲۷ g | ۴۹ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 160 | ۶٫۷ g | ۱۲ g | ۸٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 960 | ۴۰ g | ۷۴ g | ۵۳ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 1280 | ۵۳ g | ۹۸ g | ۷۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۲٫۶ g | ۴٫۹ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 191 | ۷٫۹ g | ۱۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 254 | ۱۱ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 318 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce129 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 127 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 320 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 640 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 160 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 960 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 1280 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 191 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27311610 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
