بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۳۰۳ mg 13%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین K ۱۳ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
- کولین ۲۶٫۱ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۶۲ mg 5%
- پتاسیم ۲۲۳ mg 5%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۴٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۵٫۳ g | ۱۱ g | ۶٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 323 | ۱۳ g | ۲۷ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 645 | ۲۷ g | ۵۵ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 161 | ۶٫۷ g | ۱۴ g | ۸٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 968 | ۴۰ g | ۸۲ g | ۵۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 1290 | ۵۴ g | ۱۱۰ g | ۶۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۲٫۷ g | ۵٫۴ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۸ g | ۱۶ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۱۳ g | ۲۷ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes127 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 128 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 323 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 645 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 161 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 968 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 1290 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce دارای 192 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27311620 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
