بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spanish rice, NS as to fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۱۰ mg 13%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۱۱٫۲ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۴۱ mg 3%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۲٫۹ g | ۱۹ g | ۲٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 279 | ۷ g | ۴۵ g | ۶٫۳ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 559 | ۱۴ g | ۹۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 140 | ۳٫۵ g | ۲۳ g | ۳٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 838 | ۲۱ g | ۱۳۵ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 1118 | ۲۸ g | ۱۸۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱٫۴ g | ۹٫۳ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۴٫۳ g | ۲۸ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۵٫۷ g | ۳۷ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۷٫۲ g | ۴۶ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Spanish rice, NS as to fat
در 100 g (۱۰۰ g) Spanish rice, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spanish rice, NS as to fat دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) Spanish rice, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) Spanish rice, NS as to fat دارای 279 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) Spanish rice, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) Spanish rice, NS as to fat دارای 559 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) Spanish rice, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) Spanish rice, NS as to fat دارای 140 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) Spanish rice, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) Spanish rice, NS as to fat دارای 838 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) Spanish rice, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) Spanish rice, NS as to fat دارای 1118 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g Spanish rice, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spanish rice, NS as to fat دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spanish rice, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spanish rice, NS as to fat دارای 173 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58163430 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
