بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spanish rice, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۱۴ mg 14%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۱۱٫۳ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۶٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۴۱ mg 3%
- پتاسیم ۱۲۵ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۲٫۹ g | ۱۹ g | ۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 245 | ۷٫۱ g | ۴۶ g | ۲٫۵ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 491 | ۱۴ g | ۹۱ g | ۴٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 123 | ۳٫۵ g | ۲۳ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 736 | ۲۱ g | ۱۳۷ g | ۷٫۴ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 982 | ۲۸ g | ۱۸۳ g | ۹٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۱٫۵ g | ۹٫۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۴٫۴ g | ۲۸ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۵٫۸ g | ۳۸ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۷٫۳ g | ۴۷ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Spanish rice, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Spanish rice, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spanish rice, no added fat دارای 101 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) Spanish rice, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) Spanish rice, no added fat دارای 245 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) Spanish rice, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) Spanish rice, no added fat دارای 491 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) Spanish rice, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) Spanish rice, no added fat دارای 123 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) Spanish rice, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) Spanish rice, no added fat دارای 736 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) Spanish rice, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) Spanish rice, no added fat دارای 982 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Spanish rice, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spanish rice, no added fat دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spanish rice, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spanish rice, no added fat دارای 152 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58163420 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
