بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Paella, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۷۳۷ mg 32%
- کلسترول ۳۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۴ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
- کولین ۲۸٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۲۶ mg 3%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۳٫۷ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 169 | ۹٫۵ g | ۱۵ g | ۷٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 406 | ۲۳ g | ۳۶ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 811 | ۴۶ g | ۷۳ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 203 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۸٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 1217 | ۶۹ g | ۱۰۹ g | ۵۲ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 1622 | ۹۲ g | ۱۴۶ g | ۶۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۴٫۸ g | ۷٫۶ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 254 | ۱۴ g | ۲۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 338 | ۱۹ g | ۳۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 423 | ۲۴ g | ۳۸ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Paella, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Paella, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Paella, NFS دارای 169 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) Paella, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) Paella, NFS دارای 406 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) Paella, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) Paella, NFS دارای 811 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) Paella, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) Paella, NFS دارای 203 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) Paella, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) Paella, NFS دارای 1217 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) Paella, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) Paella, NFS دارای 1622 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ۵۰ g Paella, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Paella, NFS دارای 85 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Paella, NFS چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Paella, NFS دارای 254 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27360090 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
