بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پائلا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۴ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۵۱۱ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۲ mg 2%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۶٫۷ µg 12%
- ید ۱۰٫۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۶٫۴ g | ۲۲ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۳٫۲ g | ۱۱ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۹٫۶ g | ۳۳ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۱۳ g | ۴۴ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۱۶ g | ۵۵ g | ۵٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پائلا
در 100 g (۱۰۰ g) پائلا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پائلا دارای 135 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پائلا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پائلا دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پائلا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پائلا دارای 203 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پائلا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پائلا دارای 270 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پائلا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پائلا دارای 338 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25242 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
