بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یخزده، آماده نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۴۱ mg 19%
- کلسترول ۱۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۸٫۳ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۵۵ µg 46%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۵۲٫۴ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۸٫۳ g | ۱۲ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۴۵ g | 197 | ۱۲ g | ۱۷ g | ۸ g |
| 2 وعده | ۲۹۰ g | 394 | ۲۴ g | ۳۵ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۷۲٫۵ g | 99 | ۶ g | ۸٫۶ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۴۳۵ g | 592 | ۳۶ g | ۵۲ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۵۸۰ g | 789 | ۴۸ g | ۶۹ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۴٫۱ g | ۵٫۹ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۱۲ g | ۱۸ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۱۷ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۲۱ g | ۳۰ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات دارای 136 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۵ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۵ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات دارای 197 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۰ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۰ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات دارای 394 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷۲٫۵ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۲٫۵ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات دارای 99 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۵ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۵ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات دارای 592 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۰ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۰ g) پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات دارای 789 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات دارای 68 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاتاستیکر یا وان تون گوشت خوک و سبزیجات دارای 204 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169773 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
