بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیهای
منجمد، آمادهنشده
136
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۴۱ mg 19%
- کلسترول ۱۷ mg 6%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۸٫۳ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۵۵ µg 46%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۵۲٫۴ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۸٫۳ g | ۱۲ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۴٫۱ g | ۵٫۹ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۱۲ g | ۱۸ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۱۷ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۲۱ g | ۳۰ g | ۱۴ g |
پرسشها دربارهٔ پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات دارای 136 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات دارای 68 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات دارای 204 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات دارای 272 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پامپک یا وانتون گوشت خوک و سبزیجات دارای 340 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7274 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر