بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳۱۹ mg 14%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۱۲ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۳۹٫۳ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۱۱٫۵ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۱۰ g | ۴٫۳ g | ۷ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 201 | ۱۶ g | ۷ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 402 | ۳۳ g | ۱۴ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 100 | ۸٫۲ g | ۳٫۵ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 603 | ۴۹ g | ۲۱ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 804 | ۶۵ g | ۲۸ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۵ g | ۲٫۲ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۱۵ g | ۶٫۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۲۰ g | ۸٫۶ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۲۵ g | ۱۱ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 124 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 201 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 402 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 100 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 603 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 804 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 62 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 186 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27420350 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
