بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۰۵ mg 13%
- کلسترول ۱۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۴٫۶ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۱۱٫۹ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۳۲٫۹ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۲۹۷ mg 6%
- روی ۰٫۸۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۷٫۸ g | ۴٫۹ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 294 | ۱۹ g | ۱۲ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 588 | ۳۹ g | ۲۵ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 147 | ۹٫۷ g | ۶٫۲ g | ۸٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 881 | ۵۸ g | ۳۷ g | ۵۳ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1175 | ۷۸ g | ۴۹ g | ۷۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۳٫۹ g | ۲٫۵ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۲ g | ۷٫۴ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۱۶ g | ۹٫۹ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۰ g | ۱۲ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes127 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce دارای 118 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce دارای 294 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce دارای 588 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce دارای 147 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce دارای 881 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce دارای 1175 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce دارای 59 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce دارای 177 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27420410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
